1.長時間用眼隱藏危機，早期預防關鍵
隨著3C產品的普及和使用時間的增加，眼部疾病如飛蚊症、黃斑部病變和乾眼症罹患人數逐漸增加。長時間注視3C螢幕、不良用眼習慣以及環境光線不足，都是導致這些眼部疾病發生的原因。許多患者因忽視早期症狀，導致病情惡化，甚至影響日常生活品質。
飛蚊症常以視野中出現漂浮的黑點或雲霧狀陰影為主要表現，可能與玻璃體退化有關，嚴重時可能導致視網膜裂孔或剝離。黃斑部病變則是因黃斑部退化或損傷引起，會導致視力模糊、中心視野缺損等情況，是失明的主要原因之一。乾眼症則因淚液分泌不足或淚膜不穩定導致，症狀包括眼乾澀、刺痛、畏光及視力模糊，尤其是在長時間用眼後更為明顯。
這些眼部疾病雖然有不同的成因和症狀，但都可以透過早期檢測和正確照護來減輕對生活的影響。定期檢查視力、控制3C使用時間、以及補充必要的營養素（如葉黃素、玉米黃素等），都是預防和減輕眼部疾病的有效方法。重視眼部健康，才能避免視力傷害，保護生活品質。
2.檢測6大眼部警訊評分表
以下眼部健康評分表，幫助您檢測目前的眼部狀況。若統計超過3分，建議及時就醫進行檢查，提早治療或預防：
- 視野出現漂浮黑點或陰影：2分
- 眼睛乾澀或刺痛：1分
- 長時間用眼後視力模糊：1分
- 眼睛畏光或容易疲勞：1分
- 直線看起來扭曲或彎曲：2分
- 中心視野模糊或缺損：2分
若您出現上述症狀，請立即關注您的眼睛健康，適度調整3C產品使用時間、補充葉黃素等營養素，並諮詢眼科醫師進一步檢查，減少視力問題對生活的影響。
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