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飛蚊症會好嗎? 不治療會自動消失嗎?症狀成因?3招有效改善。

飛蚊症不治療會自動消失嗎?症狀成因?3招有效改善。

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根據衛生福利部屏東醫院的衛教資訊,台灣的高度近視患者數,在全球來說是名列前茅,因此飛蚊症算是常見的眼部疾病之一,但飛蚊症可大可小,有時不痛不癢 ,可以與日常生活共存,但有時卻是視網膜剝離的警訊,必須趕緊就醫治療。

因此,我們在發生嚴重的病症前,就須了解飛蚊症的成因、症狀,並如何改善,如果尚未影響到日常生活,是否有需要治療,如果不治療,飛蚊症是否會自動消失呢?

一. 飛蚊症原因

美國眼科學會(American Academy of Ophthalmology)定義的飛蚊症,就是在您的視線中,看出去有小斑點、點、圓圈、線或蜘蛛網。 它們似乎是在您眼前,但卻像是漂浮物。

醫學上的解釋,飛蚊症是充滿眼睛的玻璃體內的微小凝膠塊或細胞。你看到的就是這些膠塊或細胞投射在視網膜上的陰影,因此,當注視平坦的事物(如空白的牆壁或藍天)時,會比較容易發現。

加上隨著年齡的增長,我們的水晶體開始變厚或收縮,有時在水晶體中形成塊狀或線狀,如果玻璃體脫離眼球後部,則稱為玻璃體後脫離。飛蚊症更常見於玻璃體後脫離的患者。嚴重的飛蚊症可以通過手術切除,但這有風險,很少需要或不推薦。

如果有符合以下條件,有較高的機會獲得飛蚊症:

  • 近視(需要戴眼鏡才能看遠)
  • 做過白內障手術
  • 眼睛內部有發炎症狀(腫脹)
  • 眼睛感染
  • 眼睛受傷
  • 葡萄膜炎(眼睛發炎)
  • 眼睛出血
  • 玻璃體脫離(當玻璃體脫離視網膜時)
  • 視網膜撕裂(當玻璃體脫離,並在視網膜上撕裂一個洞時)
  • 視網膜脫離(當視網膜被拉離眼睛後部時)

二. 飛蚊症症狀

衛生福利部屏東醫院歸類三種常見飛蚊症的症狀:

  • 小黑蚊:

    小黑蚊有幾種成因。在視網膜外有層黑色素細胞層,一旦視網膜破裂,黑色素細胞可能趁隙溜到玻璃體內,成為抓不到的小黑蚊。如果滿天都是小黑蚊,視網膜可能破得厲害,小心是視網膜剝離的前兆。如果嚴重影響視線,除了打雷射或手術修補外,還得考慮開刀把玻璃體清除。

    此外,隨著年齡增加,玻璃體會逐漸與鄰近的視網膜分離,在退化過程中,有時會拉破視網膜,甚至拉破視網膜上的血管,造成出血,此時眼前也會跑出小黑蚊。
  • 透明變形蟲:

    透明、形狀不同,看起來像變形蟲, 主要是眼球玻璃體水化所引起。
    玻璃體看起來像是膠狀,其實是很多膠原蛋白及玻尿酸構成的緻密結構,如果受到外力撞擊或自然退化等因素,會使原本緊密排列的結構變鬆散,造成「水化」或「空洞化」,影響光線折射,所以產生的飛蚊形狀會是半透明的,並隨著眼球的轉動,跑來跑去。
  • 閃光:

    除了飛蚊的型態,有時也會有閃光的感覺。這更可能是視網膜破洞或剝離的徵兆,必須儘快檢查治療。

三. 不治療飛蚊症會好嗎?飛蚊症改善方法?

根據國外的視力健康網,當飛蚊症狀出現在您的視線中時,雖然很煩人,但這些線條或塊狀(稱為漂浮物)通常是良性的,不需要治療,沒有繼續惡化的話,飛蚊症會自然消退。

但如果飛蚊症不需緊急治療,有沒有辦法自然減少飛蚊症的發生? 雖然可以嘗試一些針對眼部飛蚊症的自然療法,但大多數只能減少飛蚊症的發生頻率,而不是完全消除它們。

飛蚊症治療方法,飛蚊症的“自然療法”注重改變日常生活方式,例如:改變飲食和增加睡眠。通常,學會忽略飛蚊症,與任何“飛蚊症自然療法”一樣有效。

四. 飛蚊症會消失嗎?三招有效改善飛蚊症

雖然我們現在知道飛蚊症不需急於治療,也可能隨著時間和生活作息改變,漸漸地自動消失,但仍須先至眼科檢查確定病症,當有出現惡化的狀態,才需至眼科或醫院近一步的治療。

但如何在生活中改善飛蚊症呢?以下三招提供給大家參考:

改善飛蚊症,第一招:飲食與營養

雖然可能不會完全專門針對飛蚊症,但一些維生素和營養補充品,仍可補充整體眼睛的健康,推薦的營養補充品有包括以下:

  • Omega-3 脂肪酸
  • 維生素 A、C 和 E
  • 銀杏葉

改善飛蚊症,第二招:休息和放鬆

如果身體睡眠或休息不足,可能會對眼睛造成壓力,並且飛蚊症可能看起來更加明顯。確保每晚的睡眠充足,預防過度疲勞,也可以用冷敷或熱敷,敷在眼睛上舒緩眼睛。

改善飛蚊症,第三招:保護眼睛免受強光照射

眼睛的疲勞,尤其是長時間盯著電腦螢幕,也會使飛蚊症更加明顯。 經常休息並限制看螢幕的時間,可以降低眼睛疲勞的風險,當室內燈光對您的眼睛來說太亮時,一定要將室內燈光調暗,或者使用電燈代替頭頂燈。相反,如果你想在光線昏暗的房間裡閱讀,則需要增加光線,預防眼睛的過度疲勞。

如果明亮的室外環境似乎加重飛蚊症,戴上有適當抗紫外線 (UV) 防護功能的太陽鏡,也是一個減少飛蚊症產生的方式。

五. 其他建議

「耐心」也是一種自然療法,雖然飛蚊症不一定會永遠消失,但它們會漸漸地移出您的視線,或隨著時間的推移,變得不那麼麻煩。

但是如果不想用自然療法的人,也有以下醫療方式改善飛蚊症:

  • 玻璃體切除術

    玻璃體切除術是一種侵入性手術,可以去除您視線中的飛蚊症。 眼科醫生會開出一個小切口來去除玻璃體。醫生將用一種液體替代玻璃體,以保持您眼睛的形狀。然後你的身體會產生更多的玻璃體,最終會取代這種新的液體。

    雖然切除術有效,但可能不會完全去除飛蚊症,仍然有可能再次形成,特別是如果此過程導致任何出血或創傷,因此一般來說不會特別推薦此手術,除非是出現飛蚊症的嚴重症狀。
  • 雷射治療

    雷射治療是將雷是光瞄準眼睛,去消除飛蚊症,這可能減少飛蚊的存在,但如果雷射光沒有瞄準,也可能導致視網膜的損壞,影響到視力。

    該手術不是首選的治療方法,因為它仍處於試驗階段。雖然被認為對某些飛蚊症的病症,是有效的治療方法,但有些人術後幾乎沒有受到任何的改善。
    而在某些情況下,它還會使飛蚊症惡化。因此,在採用此方法之前,請與您的眼科醫生討論是否有需要進行雷射治療。

    由此可知,飛蚊症不接受手術治療其實會自動消失,加上日常作息的調整,多讓眼睛休息與補充相關營養,即使出現也不會造成生活上嚴重的困擾,或是引起身體其他部位嚴重的後果。

    但如果您的飛蚊症沒有自然消退,或突然出現蚊子數量的急劇增加,或視線伴有著閃光出現,這個就是視網膜剝離的前兆,需立即去眼科診所或醫院就診,請把握治療的黃金時機喔。

六. 保護眼睛的小建議

雖然飛蚊症無法完全的預防,但有一些日常小建議,可以保護您的視力並保持眼睛健康。

  • 接受全面的眼科檢查

    每兩年去看一次眼科醫生、眼科醫生或驗光師對您的眼睛健康至關重要,如果您年滿 65 歲,更需要維持定期的檢查。

    根據美國眼科學會 (AAO) 的說法,即使您沒有任何視力問題,也應該在 40 歲時接受全面的眼科檢查,它可以排除或識別眼病的早期跡象。

    如果您本身就是容易罹患患眼部疾病,或存在高血壓或糖尿病等風險因素,建議在年輕時就開始進行眼科檢查。
  • 維持健康的飲食

    蔬菜和蛋白質中的營養素(如:葉黃素和 omega-3 脂肪酸)有助於預防視力問題,並降低黃斑病變的風險。

    考慮在飲食中加入綠葉蔬菜、鮭魚和柑橘類水果,這些食物不僅可以改善您的視力,還可以降低您罹患視力障礙的風險。
  • 多喝水

    眼睛飛蚊症也有可能是毒素積聚的結果,喝水還可以幫助排出體內有害的毒素和碎屑,增加飲水量可以幫助身體感覺更好,並改善眼睛的健康。
  • 戴防護眼鏡

    如果您身體活躍或參加運動,請考慮佩戴防護眼鏡防止受傷。在修理房屋、園藝或執行家務時,保護眼睛也可以降低灰塵和碎屑影響視力的風險。
  • 讓眼睛休息

    如果您有大量的時間盯著電腦螢幕,您的眼睛可能會變弱或變得疲勞。練習 20-20-20 法則,讓您在電腦前工作時眼睛休息一下,每 20 分鐘,看至少 20 英尺外的東西 20 秒。

參考連結:

https://www.allaboutvision.com/treatments/remedies/reduce-floaters-naturally/

https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-eye-floaters

https://www.aao.org/eye-health/diseases/what-are-floaters-flashes

https://netreg.pntn.mohw.gov.tw/he/155%E9%A3%9B%E8%9A%8A%E7%97%87.pdf

圖片來源:freepik

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