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退化性關節炎是一種常見的關節疾病，尤其在中老年人群中更為普遍。這種疾病的特徵是關節軟骨逐漸退化，導致骨骼摩擦，從而引起疼痛、僵硬和活動受限。雖然退化性關節炎無法完全治愈，但通過早期識別症狀和採取預防措施，可以顯著減緩其進展，改善生活質量。在這篇文章中，我們將詳細探討退化性關節炎的早期徵兆，以及如何通過簡單的生活方式改變來防止這種疾病的發展。<!-- AddThis Advanced Settings ...